MẸO HỖ TRỢ ĐIỀU TRỊ TIỂU ĐƯỜNG MÀ NGƯỜI BỆNH NÊN BIẾT

Theo lời khuyên từ các chuyên gia y tế, bên cạnh việc kiểm tra sức khỏe định kỳ, đảm bảo chế độ dinh dưỡng cân bằng, thì việc tập thể dục đều đặn là một trong những phương pháp hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường hiệu quả. Tùy vào giai đoạn của bệnh tiểu đường, mà người bệnh nên có những bài tập thể dục khác nhau để phù hợp với tình trạng sức khỏe.

Một số môn thể thao phù hợp dành cho người bệnh tiểu đường chẳng hạn như đi bộ, chạy bộ, yoga, taichi, bơi lội và đạp xe với cường độ vừa phải.

Đặc biệt để đạt hiệu quả trong việc điều trị tiểu đường, người bệnh cần lưu ý một số điều sau quá trình tập luyện.

- Nên tham khảo ý kiến của bác sĩ, nhằm đảm bảo bài tập đó an toàn

- Nên bắt đầu tập luyện từ cường độ thấp rồi tăng dần để cơ thể có thể quen và thích ứng.

- Kiểm tra mức đường huyết trước và sau khi tập, nhờ đó sẽ nắm được phản ứng của cơ thể với bài tập.

- Khởi động 5 phút trước khi tập và thả lỏng cơ thể 5 phút sau khi tập.

- Đeo máy theo dõi sức khỏe để phòng trường hợp khẩn.

- Trong điều kiện thời tiết không tốt, không nên tập.

Việc phối hợp các phương pháp điều trị tiểu đường theo chỉ định của bác sĩ cùng các bài tập thể thao sẽ mang lại hiệu quả cao trong việc điều trị tiểu đường.